打保齡球前必須先熱身
2019-3-5 12:31:24??????點擊：
打保齡球前一定要進行運動熱身,因為它本來就是一種全身運動,能增加身體的協(xié)作和配合,同時對手,腳,大腿等部位產(chǎn)生力量而進行的肌肉鍛煉的作用.所以保齡球運動老少皆宜,特別是老人家最適合,可以有效去處關(guān)節(jié)和心腦血管等疾病.所以在打球前必須拉腿和伸展手臂,讓自己的關(guān)節(jié)更加有調(diào)和性,這樣就有效的避免運動過程中造成失誤和扭傷.
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